飞檐走壁法之野地速跑、跳润飞崖、坡地速跑
在野地里用速跑法向前飞速跑行,当迎面出现山涧时,用挺身式飞跃法跳过山涧,再用速跑法,通过坡地跑向目的地(图5-19,20,21)。
要点:野地里速跑,步幅要匀,配合好呼吸,跳跃时起跳有力,飞跃要远,落地屈膝,前脚掌先着地,身体重心前移;坡地里速跑,上坡时身体稍前倾;下坡时,身体稍后仰。
飞檐走壁法之野地速跑、跳涧飞崖、野地速跑、攀爬岩崖
在野地里用速跑法向前飞速跑行,当迎面出现山涧时,用挺身式飞跃法跳过山涧,再用速跑法,向前飞速跑行,当迎面又出现岩崖时,用攀爬法向岩崖顶端攀爬,爬向岩顶后,再用速跑法,跑向目的地(图5-22,23,24,25,26,27).
要点:野地里速跑,步幅要匀,配合好呼吸;跳跃时起跳有力,飞跃要远,落地屈膝。前脚掌先着地,身体重心前移;攀爬岩崖时,手脚要密切配合,手脚抓蹬要牢,身体紧贴岩崖。