少林罗汉拳三十四三十五三十六势:
枯树盘根
起身,抬右脚向左移一步,落于左脚外侧,使两腿成插步,两腿全蹲成歇步。同时右掌屈肘亮掌,掌与额平;左手向内屈肘,掌附右肘之上(图44).
迎面沙
抬左脚向左跨一步,右手向左侧下方抓一把,然后两腿屈膝成马步。同时右手由左向右屈肘亮掌,高与头平;左手向内屈肘,护于右肘下。目视左侧(图45)。
双抢手
以两脚为轴,体向左转90度。抬右脚向前上一步,震右脚,与左脚成并步,两腿微蹲。同时两掌向前屈肘抢出,掌心斜向上。目视两掌(图46).