身体素质协调的体能训练用于提高人体各部分之间协调动作的能力，增强全身协调、平衡
1、织布机
目的:培养快速协调能力
方法:两人面对面手拉手，一人下蹲，一人站立，尔后下蹲者迅速站起，站立者迅速下蹲，快速循环进行。(图2.1-34)
2、侧身跑
目的:增强下肢协调性
方法:两臂平伸，侧身两腿前后交又，快速侧跑。
3、双人跑
目的:增强双人配合协调性
方法:两并列，用武装带捆住相邻的两腿，两人协调快速前跑。(图2.1一35)
4、倒跑(走)
目的:增强身体协调性
方法:人员背向前进方向，快速跑或走。(图2.1一36)
5、四人旋转跳
目的:增强多人配合协调性，培养集体意识
方法:四人沿圆周形站立，一手叉腰，一手依次握住手腕，一脚支撑，一脚依次勾住膝弯。四人协同向一个方向旋转跳跃，(图2.1一37)
6、四人蹲起俯卧撑
日的:增强多人配合协调性，培养集体意识
方法:四人分两排站之，后面一人两手撑于前面两人肩上，两脚置于后面另外一人的两肩上，下面的人做蹲下起立.上面的人伴随有节奏地做俯卧撑。(图2.1一38)
7、滑汗船
目的:增强二人配合协调性
方法:二人相对坐于地上，两乎扶住对方双臂，臀部坐于对方双脚上，二人协力向一个方向滑动。(图2.1一39)
8、猛龙过江
目的:增强多人配合协调性，培养集体意识
方法:多人成一路站仅，后面的人一手扶于前面人的肩上，另一手抱住他后面人的腿由一人下口令，众人一起向前单腿跳跃。(图2.1一40)
